【５月病に気を付けて】

新年度から1ヶ月が過ぎ、いかがお過ごしでしょうか。

5月の連休を過ぎた頃から「身体のだるさ」「疲れやすさ」「意欲がわかない」「よく眠れない」「食欲がない」「頭痛、腹痛」などの症状が現れることがあります。

入学や就職、職場の異動や転勤などで新しい生活をスタートし、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまったり、無理をしてしまうことも少なくありません。 

これはご家族のフォローをする立場にある方も一緒です。
子どもさんやご家族の新しい生活スタイルに合わせて無理をしてしまっています。

 また、天気が安定しない時は気圧変化などによる身体への影響も加わります。

五月病を防ぐには、ストレスは必ずあるものと認識して、

ストレスと上手につきあうようにすることが大切です。

・十分な睡眠をとる

・疲れたときは無理せず休む 

・物事を深刻にとらえ過ぎない

・失敗はつきものと気を楽に持つ

・ひとりで悩みを抱え込まない

・人とおしゃべりする

・自分に合ったストレス解消法を見つける
などに気を付けてお過ごしください。

【５月前半のご予約可能日】

5/1(水)14:00～

5/2(木)9:30～

5/4(土)10:00～、14:00～

5/7(火)10:00～、14:00～

5/8(水)9:30～

5/10(金)14:00～
5/12(日)13:00～

5/16(木)14:00～

5/17(金)10:00～、14:00～
5/21(火)10:00～、14:00～

※以降はお問合せください。
※スタート時間は目安です。

ご希望の時間をお伝えください。 

 ※妊娠中、ケガの治療中は施術出来ません。 

 ※男性は紹介のみです。 

 ※LA足つぼ、復元ヘッドのみのご予約はお問合せください。

　コース以外のメニューは時間の調整が出来ますので上記以外も可能です。

 【ストレッチ教室スケジュール】

5/8、5/22、5/29 いずれも水曜日　

13:00～14:00 詳しくは下記をご覧ください。