今日はストレッチ教室でした！
ご参加頂いた方々、
ありがとうございました✨
今日のお悩みは
肩こり＆腰痛。
肩こりは肩甲骨周り
首周りの詰まり
指先から脇のリンパ節
を中心にストレッチ。
腰痛には整体師も勧める
膝抱えストレッチと
股関節、膝裏の固さを緩和するストレッチ。
『効く〜〜！』
『伸びてる〜〜！』
そんなお声を聞きながら
楽しく行いました😊
RSのストレッチは
簡単なのに効果絶大👍
身体が固い方
運動が苦手な方
でも安心してご参加頂けます👍
たかが[ストレッチ]と思われるかも知れませんが、正しいストレッチを行えば、
必ず身体が変わります。
リンパの滞りを解消するには
[筋肉ポンプ]が絶対に必要。
かと言って、毎日の運動は大変😰
ストレッチは道具が要らないから、気軽に出来る立派な運動です。
RSのストレッチはタオル1本あればOK！
凝り固まった身体をゆっくりストレッチする事で、血流も良くなり身体がポカポカ♡
肩こり、腰痛、冷え、便秘、、むくみ、不眠など、様々な症状を緩和出来ます😊
リンパの流れが改善されれば、免疫細胞が働き、健康を保てます♡
ね、ストレッチの力凄いでしょ😍👍
10月のストレッチ教室は
ご予約でいっぱいです。
11月は絶賛募集中です!!
11日(水)、21日(土)、25日(水)
いずれも14時スタート♪
要予約です。
LINEにてお申込み下さいませ✨
それでも
『ストレッチも面倒くさい』
『運動したくない』
って方はRS のリンパストレッチマッサージを是非受けてみて下さい！
運動と同じ効果が得られます！
↓↓↓
服を着たまま、ストレッチマッサージ。
ご予約はLINEでどうぞ♪
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