冬らしい気候になってきましたね~
今年の冬は例年より寒い傾向にあるようです。
寒くなると動きたくなくなりますよね…。
また照時間が短くなると食欲のコントロール する「セロトニン」が
不足して食欲が増加して過食気味になります。
コロナで運動不足になっている身体に寒くて動かなくなる生活。
ヤバいです‼
なるべく身体が鈍らないように日頃からストレッチなど
軽い運動を日常に取り入れるよう心掛けましょう!
運動しなきゃいけないのは分かってるけ
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