7月ご予約可能日のお知らせ

急に暑くなってきましたね。

蒸し暑さは熱中症になりやすいので水分補給に気を使いましょう。

普通の生活においても毎日2.5Lの水分が身体から失われています。

寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に水分補給を心がけることが大切ですね。

なおスポーツドリンクを含めて、糖質の多い清涼飲料水の飲み過ぎは糖質の分解にビタミンB1を多量に消費するため、疲労感を招きやすくなります。

 夏に美味しいビールは飲んだ量の1.5倍排泄するなど、

利尿作用があり、水分補給にはならないです。

この時期は熱中症予防のためにも、水やお茶をこまめに飲みましょう。

起床時や入浴後、スポーツ時は特に水分補給を心がけてくださいね。

身体の水分不足は血流やリンパの流れが滞りやすいです。

疲れや不調の原因にもなりますので、お気を付けください。

夏の本格的な暑さになれる為、適度な運動をするとより良いです。

７月のご予約可能日

※6/23現在

1日(金)10時～、14時～

7日(木)10時～、14時～

８日(金)13時～

14日(木)10時～、14時～

15日(金)10時～、14時～

21日(木)10時～、14時～

22日(金)10時～、14時～

25日(月)10時～、15時～

27日(水)10時～

28日(金)10時～、14時～

29日(金)10時～、14時～

※スタート時間は目安です。

※男性は紹介のみとさせて頂きます。

※19時～も都合が合えば出来ます。

※予定変更もありますのでお気軽にお問合せください。

ご予約・お問合せはLINEから。