脱がない・揉まない・新感覚‼︎
リンパストレッチマッサージRS
三井さやかです。
6月。東海地方は梅雨入り間近。
春から夏にかけて、
気候変動の大きい季節です。
体調の管理にも気を使いますね。
部屋の模様替えしたり
衣替えしたり
身体も夏に向けて
準備が必要ですね。
まだ暑さに慣れていない身体は
疲れやすいです。
特に何もしてないのに
『なんか疲れるわ〜』が口癖に
なっていませんかぁ〜？😅
疲れてるから、何にもしないと
逆に疲れを悪化させる事もあるんです！
リラックスしすぎると
身体の機能が低下して
頑張りの許容範囲が狭く
すぐに疲れる身体になっちゃます😱
みんなと遊びに行って
『私だけ歩くとすぐ疲れる』とか
『昨日遊んだから、今日は疲れて動けない』とか
最初から『疲れるからやめとく』とか
言ってないですか？😅
適度な運動・血流を回復して
リンパを流す事で身体も変わります！
【ＬＡストレッチ】は最適！
簡単な体操で効果的です！
是非ご一緒に身体を動かしましょう！
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6月9日土曜
6月18日月曜
皆さまのリンパをお流しするのを
楽しみにしています♪
三井さやか
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