ストレッチの力を信じて。

運動が苦手な方のためのストレッチクラスを始めています。

きっかけは、お客さまの言葉。

『私には無理かも…。』

『運動苦手だから…。』

『ついていけないかも…。』

『落ちこぼれちゃうし。』

やった方がイイのは分かってるけど、

出来るかどうか不安な想いをさてれいる方が多かったのです。

これはどうにかせねば…と思いプロブラムを組みなおしました。

運動の経験が無い方、

身体の動かし方が分からない方が

安心して参加できるクラスを作りました。

おしゃべりしながら、無理をしないで、楽しく！

でもちゃんと効かせるストレッチ♪

縮んだ筋肉をストレッチすることは

姿勢を正す見た目の問題だけじゃなくて

全身の器官を健康に保つために必要なこと。

肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え性の改善
何となく不調の予防にもなります。
自律神経も整い、不眠の改善にも。

眠ってる身体の機能を目覚めさせるには

ストレッチはピッタリなんです♪

でも「やり貯め」はできません。

3日に一度長時間行うよりも、毎日短時間行う方が効果的。

だから難しいストレッチはしません。

簡単なストレッチを覚えてもらって

自宅で出来るようにお伝えしています。

それでも『1人じゃ続かない』

『みんなでやるから出来る』

そんなお声も頂いていますので

みんなで一緒に楽しく続けましょうね。

ストレッチの力を信じて♪