春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節です。

また、新年度の始まりで生活環境が変化すると、
気付かないうちにストレスを溜めてしまうことも。

そんな気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことを
「春バテ」と言うそうです。

激しい寒暖差や環境の変化などのストレスがあると
交感神経が優位になり、疲れ、だるさ、眠気、肩こり、めまいなど
さまざまな不調が起こりやすくなります。
「春バテ」しないためには規則正しい生活と質の良い睡眠。

バランスの良い食事と軽い運動が効果的です。

特に睡眠はホルモンバランスにも影響を与えますので、

夜スマホを握りしめながらの寝落ちはやめましょうね。

予防と対策を十分に行い、元気に新年度を迎えましょう！

【４月前半ご予約可能日】(※4/23現在)

3日(月)10時～・14時～

4日(火)14時～
~~6日(木)10時～・14時～~~

7日(金)~~10時～・~~14時～

8日(土)14時～

~~13日(木)10時～~~
~~14日(金)10時～~~

21日(金)10時～・14時～

24日(月)10時〜・14時〜

~~27日(木)14時～~~

28日(金)~~10時～~~・14時～

※後半はお問合せください。

※スタート時間は目安です。

※夜は19時以降、都合が合えば出来ます。

※男性は紹介のみです。

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2023.03