運動が身体に良いことは知ってる。
ストレッチした方が良いことも知ってる。
だけどなかなか行動出来ない。
1人じゃ到底無理😆
身体が固くてヨガとかは無理。
運動が苦手😓
筋力の弱い方から不安😢
そんな方のためのストレッチ教室です。
ゆっくりと時間をかけて、凝り固まった全身をストレッチでゆるめていきます。
難しい事はしません♪
簡単なポージングで、効果的なLAストレッチ血流を良くし、リンパの流れを促します。
覚えて頂いて、自宅でセルフリンパケアが出来るようになります。
リンパの流れが良くなる事で、むくみ・便秘・疲労・不眠・自律神経等を整え、何となく不調を改善できます。
インナーマッスルにまで届くストレッチ。
関節を動かす事で、可動域も広がります。
当日は参加者のお悩みを聞いて、プログラムを決めていきます。
難しいポージングや
辛い体幹トレーニングは
行いません。
安心してお越しください。
更に詳しく↓↓↓
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