最近本当に良くテレビや雑誌・動画でストレッチが話題になっています。
RSはず～と前からストレッチの大切さを伝えてきました。
ストレッチは病気になる前の【最後の砦】です。
運動不足からくる体調不良は多いです。
せめてストレッチだけでもしたいですね。
『〇〇ストレッチ』
『〇〇するだけストレッチ』
『たった１分で〇〇になれる』
色々あって迷っちゃいますね。
ま、大切なことは『やる』こと！
・見るだけ、読むだけで終わらないこと。
・やってみて痛気持ちいい～とこでストップ。
・ストレッチしている部位を意識してやること。
・頑張りすぎて逆に傷めないようにしてくださいね～。
１人じゃ出来ない方、何をしたら良いか分からない方は
是非RSのストレッチ教室にご参加ください。
RSのストレッチ教室は簡単なのに効果的！
筋肉と関節にアプローチして血流を良くし、
リンパの流れを良くします。
肩こり、腰痛、ダルさ、自律神経、頭痛など
病気になる前に不調を改善出来るように、
セルフストレッチを行います。
◇運動が良いことは分かってる、でも苦手だし、やりたくない
とにかく楽して何とかしたい方にはRSのリンパアクティベーションをお薦めします。
ストレッチングを多用したマッサージは運動なしで、運動と同じ効果が得られます。
ＲＳのリンパマッサージ、６月のご予約可能日
(6/5 更新）
7日(月) 10時～・14時～
15日(火) 14時～
16日(水) 10時～
17日(木) 10時～
21日(月) 10時～・14時～
23日(水) 10時～
24日(木) 14時～
28日(月) 10時～・14時～
29日(火) 10時～・14時～
※上記はスタート時間の目安です。
※夜19時～都合があれば出来ます。
※変更もございます。
※お気軽にLINEでお問い合わせください。
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