脱がない・揉まない・新感覚‼︎
リンパストレッチマッサージRS
三井さやかです。
知多半島は今日も暖かい1日です。
でも来週は寒の戻りで真冬並みの
寒さになるそうです。
皆さま、体調管理にお気をつけくださいね。
さて今日は
『セルフリンパアクティベーション』改め
『LAストレッチ』教室でした。
リンパを流すことに特化した
セルフストレッチです。
タオルを使用して行う誰にもできる
簡単で効果的なストレッチ体操です。
短時間で体温を上げ、リンパの流れを良くし、基礎代謝を向上！ダイエットにもなりますよ♪
1番嬉しい効果は“自律神経を整える”こと。
運動と呼吸法を用いて行うLAストレッチは
交感神経と副交感神経のバランスが取れて、
ストレス解消し、体内環境が整います！
皆んなでワイワイ楽しく身体を動かして
笑ってストレス解消もできちゃいます！
1番バカ笑いしてるの私だったみたい（笑）
だって楽しかったんだもん(*ﾟ∀ﾟ*)
次回のレッスンが決まりましたら
お知らせ致します。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪
本日はあかね接骨院さま
お隣りプロジェクトＡスタジオにて
10時〜11時に行いました。
おひとり1時間2,000円
最後まで読んで頂きありがとうございます。
皆さまのリンパをお流しするのを
楽しみにしています。
RS三井さやか
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