こんにちは。
脱がない・揉まない・新感覚‼︎
リンパストレッチRS三井さやかです。
今日はリンパを効率よく流す体操を
ご紹介します。
～LAストレッチのご紹介～
（旧セルフリンパアクティベーション）
タオルを使ったセルフストレッチです。
関節を動かし、筋肉の状態を良くし
リンパの流れを促します。
スポーツインストラクター櫻井優司さん考案の
オリジナルストレッチです。
～『LAストレッチ』の主な特徴～
簡単・安全・年齢、性別は関係ない
効果的にリンパを流す・血流がよくなる・体内環境を整える
代謝UP・肩こり、腰痛予防・不眠・免疫力向上
自律神経のバランス回復などなど
覚えてしまえばご自身で安全にできます！
4月のLAストレッチ教室
〜基本編のお知らせ〜
4月17日（火）終了しました。
4月28日（土）14時〜15時
RS主催 どなたでも。
【残り1名さま】
（プラス2名様まで対応可能）
◎各回共通 ご予約制の講習です◎
募集人数◇各回6名~8名様
料金◇2,000円
持ち物◇タオル・飲物
運動できる服装でお越しください。
（更衣室あります）
◎今後の予定◎
・まずはこれから基本編
・肩こりに上半身編
・むくみに下半身編（体幹あり）
上記3コースをご指導させて頂きます。
☆お友達同士など4名さまから
日程のリクエストもお受けできます。
お気軽にどうぞ。
ご予約・お問い合わせはメッセージで。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆さまのリンパをお流しするのを楽しみにしています。
RS三井さやか
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