５月病の予防をしましょ♪

もうすぐGWが始まります。

今年は10連休の方も多いのではないでしょうか？

お出掛けしたり、BBQしたり、リラックスしたり

旅行したり、色々と楽しい計画されてるかな♪

GW明けから日常に戻れず『何となくやる気が出ない』

『毎日だるい』『ゆううつ』などいわゆる【5月病】に

悩まされます。

新しい環境に馴染めなかったり

ストレスで張りつめていたり

人間関係に悩んでいたり

燃え尽きたり

原因は色々ありますが、主な症状として

精神的の不安定さと体調の不良と重なり

とてもツライようです。

そうならないように4月から準備しましょう！

・軽いスポーツを行う

・質の良い睡眠をしっかりと摂る

・ゆっくりとお風呂に浸かる

・のアロマを利用する

・友人や先輩などに、話を聞いて貰う

・夜更かしをするのを止める

・新しい計画や目標を立てる

など前向な気持ちになるような事を4月中から

計画してみてくださいね。

RSのリンパストレッチマッサージ

【4月後半～5月前半の予約可能日のお知らせ】

18日（木）10時～・13時～

19日（金）10時～・13時～

22日（月）10時～・13時～

23日（火）10時～・13時～

26日（金）9時30～・13時～

5月7日（火）10時～・13時～

5月9日（木）10時～・13時～

5月10日（金）10時～・13時～

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