こんにちは！今日から10月です。

が、10月とは思えない日中の暑さですね！
清々しい秋の爽やか気候が待ち遠しいです。

秋から冬への季節が変わる今頃は1年のうちでもぎっくり腰の発症が1番多くなる季節と言われています。

季節の変わり目の寒暖差で血流が不安定になり、筋肉や軟部組織には通常よりコリが生じやすいです。

それに加え、身体を動かすことの少ない人がスポーツの秋に突然運動を始めたりするので、
腰を痛める人が多くなります。

また、意外ですが

咳やくしゃみをした瞬間、

座ったまま自分の横にあるものに手を伸ばした時、

朝洗面所で腰を屈めて顔を洗った瞬間、

ベッドから起き上がろうとした時など、

日常生活の中で繰り返される何気ない動きの中でもぎっくり腰が起きることはあります。
くしゃみをする時、屈むときなど、腰を意識をして動かすと予防になります。
日頃からストレッチなど軽い運動をして、筋肉の柔軟性を保つことが大切です。

１０月のご予約可能日　(10/1現在)

10/18(金) 10:00～、~~14:00～~~
10/19(土) ~~10:00～~~、~~14:00～~~
~~10/21(月) 10:00～~~
10/23(水) 9:30～
ストレッチ教室13:00～14:00
10/29(火)1~~0:00～~~、14:00～
10/30(水)9:30～

ストレッチ教室13:00～14:00
10/31(木)10:00～、14:00～

※スタート時間は目安です。　
ご希望をお伝えください。
※ショートコースは上記以外にも対応できます。
※夜は都合があえば19時から出来ます。
※土日お問合せください。
※ケガの治療中・妊娠中・抗がん剤治療中は施術出来ません。
※男性は紹介のみです。
※上記以降はお問合せください。
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2024.10